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吃三七粉預(yù)防腰椎間盤突
發(fā)布時間:2018年08月23 09:14
編輯:文山福萬家三七
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吃三七粉預(yù)防腰椎間盤突
中醫(yī)治療腰椎間盤突出
通是關(guān)鍵,活血化瘀是方法~
祖國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腰椎間盤突出癥的主要病機(jī)在于“不通則痛”和“不榮則痛”兩個方面。根據(jù)“實(shí)則清利,虛則補(bǔ)益”的基本治療原則,臨床上對于該病的的治療也應(yīng)該以“通法”和“補(bǔ)法”為主。
“通法”主要是指祛除邪氣的一種治療方法。臨床上根據(jù)感受外界邪氣的不同,可以分別采用活血化瘀、清熱除濕、溫散寒濕、化痰祛瘀等方法?!把a(bǔ)法”則要根據(jù)氣血陰陽偏虛的不同,而分別采用補(bǔ)益氣血、溫補(bǔ)陽氣或滋養(yǎng)陰精的方法。
三七活血補(bǔ)氣,緩解腰間盤疼痛!
《中國醫(yī)藥大辭典》記載:“三七功用補(bǔ)血,去瘀損,止血衄,能通能補(bǔ),功效最良,是方藥中之最珍貴者。三七生吃,去瘀生新,消腫定痛,并有止血不留瘀血,行血不傷新的優(yōu)點(diǎn);熟服可補(bǔ)益健體。”三七不僅活血化瘀、清熱除濕,還能補(bǔ)益氣血、溫補(bǔ)陽氣,所以可有效緩解由腰椎間盤突出癥造成的疼痛。
三七調(diào)理腰間盤突出食譜
1
三七地黃瘦肉湯
材料:三七12克、生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克。
制作方法:三七打碎,與生地、大棗、瘦豬肉入沙鍋,加適量水,大火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉熟爛,放調(diào)鹽適量。
食用方法:飲湯吃肉,隔日1劑。
功效:活血化瘀,定痛;主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。
2
三七燉田雞
材料:肥田雞2只(約200克)、三七15克、大棗4個。
制作方法:肥田雞去皮、頭、內(nèi)臟,三七打碎,大棗去核,同入燉盅,加適量水,大火煮沸后改小火燉1-2小時。
食用方法:飲湯吃肉,1劑/日。
功效:益氣活血,消腫止痛;主治氣虛血瘀,脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。
3
三七豬腳筋湯
材料:豬腳筋200克、精瘦肉50克、大棗4個。
制作方法:豬腳筋、精瘦肉放入水中煮沸,再撈入沙鍋,加三七、大棗、水共煎沸后改小火煮1-2小時。
食用方法:飲湯吃肉,1劑/日。
功效:活血定痛,強(qiáng)筋壯骨。主治氣滯血瘀,腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。
腰椎間盤突出日常保養(yǎng)
一:睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
二:注意腰間保暖,盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物,不要長時間在空調(diào)下,這樣對腰部不太好! 加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。
三:不要做彎腰又用力的動作,注意勞動姿勢,避免長久彎腰和過度負(fù)重,以免加速椎間盤的病變。
四:急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛。
五:平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
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