看到有人在網(wǎng)上提問(wèn)說(shuō)自己身邊有老人家吃三七粉來(lái)養(yǎng)生保健，于是很懷疑吃三七粉真的能有養(yǎng)生保健的效果嗎？是不是只是賣(mài)三七的商家亂說(shuō)的？還擔(dān)心長(zhǎng)時(shí)間吃三七粉對(duì)人體健康有害。

其實(shí)吃三七粉養(yǎng)生保健是完全可以的，不僅是老人家吃三七粉會(huì)有很好的養(yǎng)生保健效果，中年人甚至身體不是很好的年輕人都是可以吃三七粉來(lái)提高身體素質(zhì)、起到養(yǎng)生保健效果的。

大家也不用懷疑吃三七粉養(yǎng)生保健是不是賣(mài)三七粉的商家亂說(shuō)的作用，這是可以在國(guó)家公布的“可用于養(yǎng)生保健食材”的名錄中查到的，也就是說(shuō)三七已經(jīng)被國(guó)家歸為可用于養(yǎng)生保健食材的一種了。

既然如此，有養(yǎng)生保健需要的人就可以放心吃三七粉來(lái)到達(dá)這種效果。要說(shuō)具體為什么能起到這種效果，其實(shí)是三七粉它可以提高多種細(xì)胞的活性，不止是提高血液細(xì)胞的活性讓它流動(dòng)更快為身體帶去更多氧氣，使人體血液充足減少疾病，也能提高各種免疫細(xì)胞的活性，如白細(xì)胞、吞噬細(xì)胞等等。這些細(xì)胞的活性得到提高，自然對(duì)外界細(xì)菌的入侵有更好的抵抗效果，從而體現(xiàn)出免疫力提高的作用。

大家也不用擔(dān)心把三七粉作為養(yǎng)生保健食材長(zhǎng)期吃會(huì)有不良影響，只要科學(xué)合理的用量，不過(guò)量吃三七粉，就不容易造成身體損傷。只有大家每次吃三七粉過(guò)量的情況下才有可能造成腸胃不適、損傷的情況。這一點(diǎn)建議大家做到每天總共用量不超過(guò)12克就可以。