有人吃了三七粉睡覺睡得很好，我們的大部分客戶也是這么反饋的。但有少部分客戶卻反饋吃三七粉睡不著，是不是三七粉會讓大腦興奮呢？

其實(shí)通過多年的客戶反饋來看，三七粉主要還是對改善睡眠、提高睡眠質(zhì)量有幫助，這從三七粉的作用與功效可以很好的看出來。吃三七粉能夠改善心臟、大腦等器官的血液供給，讓大腦氣血充足，達(dá)到養(yǎng)心安神的效果，是對睡眠比較有好處的。

但是為什么有少部分人說吃三七粉會使大腦興奮而導(dǎo)致睡不著呢？這就要從吃三七粉的時(shí)機(jī)來看了。

如果大家是在睡覺的時(shí)候吃三七粉，也就是臨睡時(shí)吃三七粉，這樣是比較容易影響入睡和睡眠的。因?yàn)槌匀叻劭赡軙霈F(xiàn)口渴、頭暈、乏力、肚子餓得快等一些癥狀。雖然這些癥狀都是正常的，是三七粉活血化瘀功效的體現(xiàn)，但是它確實(shí)是會影響入睡的。這就讓人認(rèn)為是三七粉有興奮大腦的作用。

其實(shí)吃三七粉是能提高大腦的記憶力，不過這也不是興奮大腦的效果。避開睡覺前吃三七粉，能有效提高睡眠質(zhì)量，因?yàn)槿叻鄢搜a(bǔ)充氣血外還可以抑制大腦中樞神經(jīng)的興奮性，這以功效也是得到很多多年吃三七粉客戶的認(rèn)可的。

總之，吃三七粉有助提高睡眠質(zhì)量而不是讓大腦過度興奮睡不著，當(dāng)然這也是在正確吃三七粉的前提條件下才能到達(dá)的，那就是盡量不在睡覺前吃三七粉，選擇早上和下午吃比較合適。