有人在網(wǎng)上說自己的親戚或朋友老是在喝三七粉，還想叫自己也喝，這種總是吃三七粉的做法真的好嗎？對身體健康到底是好還是壞呢？

可以很明確的告訴大家，三七粉喝法科學(xué)合理的話，只會(huì)對身體健康有好處，而且是有不少好處。但是總是吃三七粉還不注意某些該注意的問題的話，那就很可能是對身體健康有害了。

科學(xué)合理的喝三七粉有很多好處，主要還是體現(xiàn)在對中老年人的方面。比如幫助中老年人改善血液問題，清理血管里的垃圾，分解血管壁上沉積的物質(zhì)，擴(kuò)張血管腔，讓血液更好的流通，避免因血液堵塞造成的各種疾病。這些疾病常見的有高血壓、冠心病、腦溢血、腦梗塞、動(dòng)脈硬化等等，凡是心腦血管方面的疾病都有一定效果或很好的效果。

另外，喝三七粉當(dāng)然還能幫助提高免疫力，這就是現(xiàn)在很多中老年人雖然身體沒有什么毛病，但也老是喝三七粉，經(jīng)常吃三七粉的原因，所以才有客戶問出那個(gè)覺得親戚朋友沒毛病也老是吃三七粉到底好不好的問題。

吃三七粉還可以起到祛斑美容、改善睡眠質(zhì)量、提高記憶力、提高身體各組織、器官機(jī)能等對健康有利的效果。所以吃三七粉的人群越來越廣，身邊吃三七粉的朋友，真實(shí)感受到三七粉的作用與功效的朋友才會(huì)不管身邊的人有沒有毛病也推薦吃三七粉。

不過，老是吃三七粉意味著吃的時(shí)間久，這就需要有比較科學(xué)合理的吃法了。特別是用量方面一定要掌握好，畢竟三七粉是比較硬的三七打成的比較細(xì)粉末，它同樣還是存在一定的消化不是很容易的問題，如果每次或每天吃的量過大的話還是比較容易傷害腸胃健康的。建議每天吃三七粉的量最多掌握在10克到12克，超過12克就很可能引起腸胃不適或腸胃疾病。