要是偶然看到這篇文章而不是刻意想了解三七粉什么時候吃好的人，會覺得吃三七粉還要講究什么時候吃才好嗎？不都是飯后吃或者睡覺吃的嗎？

確實，飯后吃三七粉和睡覺時吃三七粉不能說不可以，但是真正要細究起來的話，這些時候吃三七粉確實不是最佳的時候。想要吃三七粉讓三七粉的作用與功效更大化的發(fā)揮，還是需要講究一下更好的時間段吃三七粉的。

試問，想要讓三七粉的作用與功效能更好發(fā)揮，是不是要在人體消化吸收能力最強的時候吃呢？那么人體消化吸收能力最強的時候又是什么時候呢？

上面的問題能回答出來的人也就懂了，三七粉什么時候吃好一點并不是在飯后喝睡覺時，而是在空腹的時候。說得通俗點就是在一天中最餓的時候，而這種時候一般就是起床后和晚飯前。當然，飲食規(guī)律的人才符合這種情況。

現(xiàn)在應(yīng)該明白了，一天中吃三七粉最好的兩個階段：起床后和晚飯前。起床洗漱后就可以吃三七粉了，再去吃早餐或者先等消化半小時更好。晚飯前也應(yīng)該提前半小時吃三七粉，以免影響吃晚飯的食欲。

有人說睡覺時吃也應(yīng)該可以，確實，因為晚上睡覺后有大量時間供腸胃消化三七粉，也是一個理想的吃三七粉的時間段。不過為了避免吃三七粉后口渴等情況影響睡眠質(zhì)量，也應(yīng)該提前半小時為好。

要注意，以上方法適合腸胃好的人，畢竟空腹吃三七粉對于腸胃不好的人是容易引起腸胃不適的，這類人群最好飯后吃或睡覺前吃的好。