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三七粉什么時(shí)候吃好?起床時(shí)和睡覺(jué)時(shí)?
發(fā)布時(shí)間:2020年02月19 16:55
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要是偶然看到這篇文章而不是刻意想了解三七粉什么時(shí)候吃好的人,會(huì)覺(jué)得吃三七粉還要講究什么時(shí)候吃才好嗎?不都是飯后吃或者睡覺(jué)吃的嗎?
確實(shí),飯后吃三七粉和睡覺(jué)時(shí)吃三七粉不能說(shuō)不可以,但是真正要細(xì)究起來(lái)的話,這些時(shí)候吃三七粉確實(shí)不是最佳的時(shí)候。想要吃三七粉讓三七粉的作用與功效更大化的發(fā)揮,還是需要講究一下更好的時(shí)間段吃三七粉的。
試問(wèn),想要讓三七粉的作用與功效能更好發(fā)揮,是不是要在人體消化吸收能力最強(qiáng)的時(shí)候吃呢?那么人體消化吸收能力最強(qiáng)的時(shí)候又是什么時(shí)候呢?
上面的問(wèn)題能回答出來(lái)的人也就懂了,三七粉什么時(shí)候吃好一點(diǎn)并不是在飯后喝睡覺(jué)時(shí),而是在空腹的時(shí)候。說(shuō)得通俗點(diǎn)就是在一天中最餓的時(shí)候,而這種時(shí)候一般就是起床后和晚飯前。當(dāng)然,飲食規(guī)律的人才符合這種情況。
現(xiàn)在應(yīng)該明白了,一天中吃三七粉最好的兩個(gè)階段:起床后和晚飯前。起床洗漱后就可以吃三七粉了,再去吃早餐或者先等消化半小時(shí)更好。晚飯前也應(yīng)該提前半小時(shí)吃三七粉,以免影響吃晚飯的食欲。
有人說(shuō)睡覺(jué)時(shí)吃也應(yīng)該可以,確實(shí),因?yàn)橥砩纤X(jué)后有大量時(shí)間供腸胃消化三七粉,也是一個(gè)理想的吃三七粉的時(shí)間段。不過(guò)為了避免吃三七粉后口渴等情況影響睡眠質(zhì)量,也應(yīng)該提前半小時(shí)為好。
要注意,以上方法適合腸胃好的人,畢竟空腹吃三七粉對(duì)于腸胃不好的人是容易引起腸胃不適的,這類人群最好飯后吃或睡覺(jué)前吃的好。
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