有些人買(mǎi)到三七粉后不知道該怎么吃，也有人是別人送的三七粉，以前從來(lái)沒(méi)吃過(guò)，更沒(méi)有了解過(guò)，三七粉在手里怎樣吃似乎成了一個(gè)大難題。

其實(shí)吃三七粉沒(méi)多難的，大家直接把三七粉放嘴里，喝一口水沖下去或者喝牛奶、菜湯等沖下去都是可以的。很多人的吃法是把三七粉取適量加入到杯子里，加入適量的溫水沖泡、攪拌后喝下去。

有人就要問(wèn)了，不是網(wǎng)上很多視頻都是用開(kāi)水沖泡的嗎？用開(kāi)水沖泡和用溫水沖泡有區(qū)別沒(méi)有？直接放嘴里吃的方法又有什么好處或不妥？

這些問(wèn)題是比較值得大家注意的，因?yàn)槌匀叻塾脺厮莺陀瞄_(kāi)水泡是有很大區(qū)別的。這就涉及到了三七粉吃法中的生吃與熟吃的問(wèn)題。

生吃簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是三七粉的溫度基本不受改變，保留了原來(lái)的物質(zhì)形態(tài)，這樣可以很好的起到活血化瘀的功效。用溫水泡和直接放嘴里吃的方法就是生吃，由于很多人都是高血壓等心腦血管疾病而買(mǎi)的三七粉，所以生吃的人是比較多的。

熟吃相反的是把三七粉經(jīng)過(guò)一定加熱的吃法，用開(kāi)水泡是熟吃最為常見(jiàn)的吃法，功效在于幫人體補(bǔ)血、對(duì)調(diào)理氣血比較有效。

了解了吃三七粉的方法，再了解吃三七粉的用量：每天2次，每次3克是一般大眾吃法用量，不清楚自己該吃多少的都可以按照這個(gè)量吃。對(duì)自己病情有比較好掌握的人可以適當(dāng)調(diào)整，不過(guò)每天建議總量不超過(guò)10克。

總之，三七粉怎樣吃的答案就是根據(jù)自身需要選擇合適的生吃還是熟吃，然后科學(xué)進(jìn)行用量就可以。