三七也叫文山三七、文州三七，當然以前很多人也叫云南文山三七，只是隨著文山的名氣擴大，云南文山三七慢慢的變成了文山三七，現(xiàn)在基本都直接叫三七了。既然名聲擴大了，很多人應該了解了云南文山三七的效用了，下面還是進行簡單闡述：

三七的效用總結來說是集中于人體的血液方面，對人體的血液健康有很大的幫助。

首先是三七的效用可以活血化瘀，清理人體血管中的沉積物質或多年產生的垃圾，清理血管壁，使血管變柔軟，提高血液的流通效率。這個效用直接體現(xiàn)在降低三高、預防改善冠心病、心肌梗塞等心腦血管疾病。

其次是不僅對血管有改善，對血液的病變也有很大改善，如血液粘稠、血栓形成、血小板堆積等問題，三七的效用都是能有效預防、改善和抑制的。

另外，三七的效用還體現(xiàn)在改善睡眠質量和提高免疫力上。這些效用得益于三七中含有大量的皂苷成分，它們能幫助提高器官的血液微循環(huán)和提高免疫細胞的活性。在大腦和心臟血液循環(huán)順暢的情況下能有更多的血液供應和氧氣供應，睡眠當然更好，免疫力也會得到提高。

三七的效用還有很多，比如堅持吃三七還能祛斑養(yǎng)顏、養(yǎng)護肝臟等等。總之，三七的效用對人體健康比較有幫助，特別對于上了年紀、血液容易出問題的中老年人更是有效。