說吃三七粉養(yǎng)生保健多久見效，可能很多人理解不了，不過要是換一個說法就都能理解了，那就是吃三七粉增強(qiáng)免疫力多久見效？

養(yǎng)生保健的目的正是增強(qiáng)自身的免疫力，達(dá)到減少疾病，大病化小，小病化無的效果。吃三七粉想達(dá)到這種效果并且多久會見效是很多人關(guān)心的問題，下面就具體看看。

首先，吃三七粉達(dá)到養(yǎng)生保健的效果這要?dú)w功于三七粉的功效具有提高細(xì)胞活性的作用上。因?yàn)槌粤巳叻酆?，其所含的皂苷等成分能有效提高淋巴?xì)胞、白細(xì)胞、吞噬細(xì)胞等這些免疫細(xì)胞的活性，所以能達(dá)到增強(qiáng)免疫力的效果。

不過世界上沒有能馬上增加一個人的抵抗力還無副作用的藥物。三七粉能增強(qiáng)人體抵抗力還沒有副作用的一個前提就是需要長期堅(jiān)持食用。想要達(dá)到減少小病痛，大病化小的作用一般要在3個月左右會見到一些效果。但也要根據(jù)各人情況來看，比如身體吸收能力好的話，3個月會有不錯的效果，但是身體吸收效果差的話可能好幾個月都不見效。

總之吃三七粉來增強(qiáng)人體免疫力達(dá)到養(yǎng)生保健的效果首先要對自身有個很多的認(rèn)識，然后做好堅(jiān)持吃的心理準(zhǔn)備才容易見效。