雖然吃三七粉的人大多是用它改善身體問題的，但是不意味著它就很難吃、要承擔(dān)風(fēng)險。在吃的時候注意安全、舒適方面，還是可以輕松吃三七粉的，特別對于用它長期養(yǎng)生的人更友好。

首先，產(chǎn)品質(zhì)量的安全性是最基礎(chǔ)的要求。在市場上，存在一些沒有明確標(biāo)識、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家信息的“三無”的三七粉產(chǎn)品，這些產(chǎn)品的質(zhì)量無法得到保障。

因此，在選購三七粉時，一定要認準(zhǔn)正規(guī)渠道的產(chǎn)品，查看包裝上的品牌標(biāo)識、生產(chǎn)日期等信息，確保產(chǎn)品的來源可靠。此外，還需警惕那些價格明顯低于市場平均水平的產(chǎn)品，以防購買到用其他物質(zhì)冒充的劣質(zhì)三七粉。

其次，在食用時間的選擇上也需注意。對于腸胃功能較弱的人來說，空腹食用三七粉可能會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃部不適。因此，這類人群最好選擇在飯后食用，這樣可以減輕對胃部的刺激，避免引發(fā)胃部不適的癥狀。

除此之外，還有一些細節(jié)方面需要注意。例如，食用量的控制也很重要。即使是質(zhì)量可靠的產(chǎn)品，過量食用也可能給身體帶來負擔(dān)。因此，初次食用三七粉時，可以從少量開始，逐漸適應(yīng)，根據(jù)個人情況調(diào)整食用量。同時，保持適量的原則，避免一次性攝入過多。

另外，存儲方式也會影響到食用的安全性和舒適度。盡量封閉保存三七粉，避免吃到發(fā)霉的產(chǎn)品影響健康。