很多人雖然把三七粉買到手了，但是吃法尚不明確，可以看到不少人問喝三七粉是早上好還是晚上好？實際上比較建議的吃法是早晚各一次更好。

一般建議是每天吃2次，每次3克。只要把控好用量，每天早晚各一次會比只吃一次吸收更好、效果更明顯。當然了，如果只是吃三七粉養(yǎng)生保健，身體本來也沒什么明顯問題，那就吃一次也可以的。

但早晚各一次到底是什么時間呢？這就看自身情況來定才更好，主要就是看腸胃情況，如果腸胃好，早上起來就吃一次三七粉比較好，就是在空腹的情況下吃讓它更好的被腸胃吸收。

晚上那次也是在晚飯前吃能更好的吸收，因為先餓的時候吸收能力更強，這時吃三七粉能獲得更好的吸收效果，很可能看到幫助的時間就提前了。

但腸胃不好肯定只有飯后再吃了，不然可能吃后引起不適還增添麻煩。飯后吃三七粉雖然沒有空腹吃那么快的吸收效果，但是好在它是能調(diào)理腸胃的，讓自己的腸胃越來越健康。

雖然腸胃不好可以飯后吃，可以延后一些，但還是不要臨睡時才吃，這是為了避免吃了三七粉后的口渴等反應影響了正常入睡。