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喝三七粉早上好或晚上好?各一次更好
發(fā)布時間:2024年05月03 17:04
編輯:文山福萬家
來源:http://quanyingwangw.com.cn/
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很多人雖然把三七粉買到手了,但是吃法尚不明確,可以看到不少人問喝三七粉是早上好還是晚上好?實際上比較建議的吃法是早晚各一次更好。
一般建議是每天吃2次,每次3克。只要把控好用量,每天早晚各一次會比只吃一次吸收更好、效果更明顯。當然了,如果只是吃三七粉養(yǎng)生保健,身體本來也沒什么明顯問題,那就吃一次也可以的。
但早晚各一次到底是什么時間呢?這就看自身情況來定才更好,主要就是看腸胃情況,如果腸胃好,早上起來就吃一次三七粉比較好,就是在空腹的情況下吃讓它更好的被腸胃吸收。
晚上那次也是在晚飯前吃能更好的吸收,因為先餓的時候吸收能力更強,這時吃三七粉能獲得更好的吸收效果,很可能看到幫助的時間就提前了。
但腸胃不好肯定只有飯后再吃了,不然可能吃后引起不適還增添麻煩。飯后吃三七粉雖然沒有空腹吃那么快的吸收效果,但是好在它是能調(diào)理腸胃的,讓自己的腸胃越來越健康。
雖然腸胃不好可以飯后吃,可以延后一些,但還是不要臨睡時才吃,這是為了避免吃了三七粉后的口渴等反應影響了正常入睡。
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