體質(zhì)差，如何利用三七調(diào)理？

每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣?，F(xiàn)在越來(lái)越多的人因?yàn)轶w質(zhì)不好，而進(jìn)醫(yī)院進(jìn)行治療。在日常生活中，體質(zhì)不好的癥狀有各種各樣的表現(xiàn)形式。那么體質(zhì)不好怎么調(diào)理呢？

中老年朋友免疫力低下主要表現(xiàn)在體質(zhì)虛弱多病、精神萎靡、疲乏無(wú)力，更有甚者稍微受涼就會(huì)感冒發(fā)燒，必須住院才能康復(fù)。中老年朋友免疫 力低下還會(huì)導(dǎo)致自身的一些老疾病發(fā)作，比如：感冒、哮喘、支氣管、心腦血管、肺炎等疾病反復(fù)發(fā)作。久而久之這些老病就會(huì)發(fā)展成為不可逆轉(zhuǎn)的癌癥，危害中老年人的身體健康。那么有什么方法可以提高中老年朋友的免疫力呢？

想提高免疫力水平，增強(qiáng)自己的抵抗力，可以長(zhǎng)期吃三七粉。三七粉作為一種珍貴中藥，具有很高的食用價(jià)值和藥用價(jià)值，其中含有豐富的黃酮。經(jīng)常服用三七粉，對(duì)提高身體的免疫力具有很大的幫助。

三七粉的養(yǎng)生功效可以說(shuō)是非常強(qiáng)的，對(duì)于一些心腦血管，各類(lèi)血證患者來(lái)說(shuō)三七粉更是保健的一個(gè)最佳選擇。因此，長(zhǎng)期吃三七粉可以有效提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

體質(zhì)差如何調(diào)理？

1、多曬曬太陽(yáng)多到戶(hù)外走走 其實(shí)太陽(yáng)正的是我們的生命之源，因?yàn)榫S生素D只有這樣才可以吸收。

2、心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心態(tài)！

3、注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。

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