是不是把三七粉大量吃就能更早見效？三七粉吃少了就沒多大效果？三七粉既然可以作為食物食用是不是隨意用量也可以？隨意用量對身體健康是什么影響？不存在不良影響嗎？

上面這些問題都是很多客戶比較關(guān)心經(jīng)常會問起來的，也有人吃三七粉不注意這方面的問題而隨意食用，但最終很容易出問題，比如傷害健康或是很難見效。也就是說三七粉隨意用量對身體健康還是有影響的。

首先是三七粉用得太少當(dāng)然難見到效果，畢竟中藥材本來見效就慢，在吃得少還不堅(jiān)持吃的情況下看不到任何效果是很正常的。吃得少也堅(jiān)持一定時(shí)間一般也能看到些效果，比如免疫力提高了少生病了。

其次是三七粉用量太多肯定是對健康有影響的，哪怕是它可以作為食材來用也是如此。在此先簡單了解一下三七粉生吃和熟吃再看用量問題。

生吃是不加熱不做熟三七粉的吃法，如直接吃或溫水泡后喝，這樣是活血化瘀功效。而熟吃是開水泡或蒸熟吃等吃法，是補(bǔ)血益氣功效。

一般生吃如果大量吃比較容易傷害腸胃，因?yàn)槟c胃對三七粉的消化吸收能力肯定是有限的，過多的吃只會堆積在腸胃或是浪費(fèi)。而熟吃量大一點(diǎn)不是那么容易損傷腸胃，但是時(shí)間長肯定也有損害，并且熟吃大量吃容易造成流鼻血等情況，畢竟是補(bǔ)血益氣功效。

所以，三七粉不管怎么吃還是有個(gè)比較科學(xué)合理的吃法很重要，一般建議是每天吃2次，每次3克，這樣不容易有不良影響而是對健康幫助比較大。