關(guān)于三七粉的服用，有人吃后效果體現(xiàn)很快、效果很好，而有人吃后久久不見效果。所以有人懷疑是自己服用三七粉的方法有問題，也就會問三七粉服用有什么講究能讓效果最好嗎？

三七粉確實講究服用方法可以讓效果更好，所以按照自己的想法亂吃可能見效慢，甚至還傷害身體健康。當然，需要確定是買到了好的三七粉的前提下討論效果才有意思，畢竟市面上還是存在很多有質(zhì)量問題的三七粉，找文山福萬家這樣的多年品牌購買更有保障。

首先服用三七粉講究用量，既然是藥材，當然是能夠多吃更好。但是這里不是說耐得住苦味多吃就好，而是要在身體能接受、能消化吸收完全的情況下多吃，還要長期吃也沒問題才行，不能前面幾天多吃后面出現(xiàn)問題。要根據(jù)自己的情況而定。

不過一般人都難以很好的搞清楚自己適合每次吃多少三七粉，在此建議根據(jù)每天2次，每次3克的量來衡量，腸胃比較好就多吃一些，但是也不應(yīng)該每天總量超過12克。

其次是服用三七粉講究吃法。由于三七粉是有不同功效的，而且不同吃法效果不一樣，當然需要找對適合自己的吃法。如直接吃或溫開水沖泡后服用的方法稱生吃，是活血化瘀效果，也就是應(yīng)對高血壓、高血脂、高血糖以及各種心腦血管疾病的吃法。

而把三七粉用開水沖泡服用、燉雞湯、蒸雞蛋吃等各種加熱吃法稱熟吃，是補血益氣的效果，是對貧血等癥有效的服用方法。

服用三七粉注意講究何時用量、掌握適合自己的吃法，一般才能讓效果最好，畢竟是適合自己的才是最好的。