吃三七粉沒(méi)有一個(gè)很統(tǒng)一的時(shí)間，但是也肯定會(huì)出現(xiàn)某些人選擇的時(shí)間比較好見(jiàn)效就快，有人選的時(shí)間不合理可能見(jiàn)效慢或產(chǎn)生一些不好的影響。那么三七粉要在何時(shí)吃身體才好吸收呢？

由于三七粉的性質(zhì)，不是每個(gè)人都能選擇身體吸收效果最好的時(shí)候吃的，也就是三七粉是非常硬的三七打出來(lái)的粉，要根據(jù)自己的腸胃好不好來(lái)決定何時(shí)吃。

如果腸胃比較好，平時(shí)很少出現(xiàn)胃疼、胃脹等癥狀，那么可以把三七粉飯前吃。早上起床后空腹吃一次，晚飯前或接近晚飯前吃一次，這兩個(gè)時(shí)間是比較推薦的。在空腹的狀態(tài)下，腸胃動(dòng)力很足，對(duì)三七粉的消化吸收能力當(dāng)然更強(qiáng)，見(jiàn)效也就會(huì)更快。

如果平時(shí)腸胃就不是很好，當(dāng)然就不能再選擇飯前空腹吃這種方法吃三七粉了，只有先吃點(diǎn)東西或飯后再吃能有效避免腸胃不舒服。雖然消化吸收效果比飯前吃差了一點(diǎn)，但是好在它又有很強(qiáng)的腸胃調(diào)節(jié)效果，讓腸胃好起來(lái)是很可能做到的。

可能有人問(wèn)其他時(shí)間吃三七粉也可以嗎？不一定要講究何時(shí)吃效果才好吧？當(dāng)然可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇，只是腸胃好的人更建議在空腹時(shí)吃，其他人群則隨意選擇。不過(guò)要說(shuō)明的一點(diǎn)是：臨近睡覺(jué)時(shí)吃三七粉是不建議的。

臨近睡覺(jué)才吃三七粉，很可能就會(huì)出現(xiàn)睡不著、口干口渴、老是想上廁所、肚子突然餓了等等情況，明顯影響了睡眠質(zhì)量。這些癥狀都是正常的，不必?fù)?dān)心，所以三七粉何時(shí)吃的問(wèn)題也可以回答是避開(kāi)睡覺(jué)時(shí)吃就好。