吃三七粉是不少人都在做或做過的事，特別是上了一定年紀的人基本都知道它的功效不錯。但是為什么只有少部分人說吃三七粉上火？真的是吃三七粉上火的嗎？

要肯定的一點是吃三七粉確實可能引起上火，但是這里說的可能的人群主要針對的是某一類人群，而不是所有人，所有才會出現(xiàn)那么多人吃三七粉只有少數(shù)人上火的情況。也就是說這只能算少量、個例情況，而不是普遍現(xiàn)象。那么吃三七粉會上火的人群是哪一類呢？

說得簡單一點就是平時就是易上火體質(zhì)的人吃三七粉也就容易上火，比如濕氣重的人、陰虛體質(zhì)的人、肝火旺的人等，這些比其他人容易上火那么吃三七粉也就容易上火。這與三七粉本身就是溫性藥材也有關系，所以它是不適合易上火體質(zhì)的人食用的。

當然，生活中易上火體質(zhì)的人相對少，這也就導致了吃三七粉的人中只有少部分會反映吃后上火，大部分人則是連續(xù)吃幾年都沒發(fā)現(xiàn)吃后導致上火。

這群易上火的人就不能吃三七粉利用它的功效了嗎？也不是這樣的，其實可以減少用量來吃。每次比別人少吃一點問題也基本沒問題，除非自己易上火的情況確實嚴重，那么三七粉可能確實不太合適吃，這時應該想到的是先改善自己的易上火體質(zhì)或直接選擇不容易上火的三七花。

也就是說，易上火的人可能不適合吃三七粉，但是還是可以沖泡三七花喝，同樣有活血化瘀的良好效果，同時三七花有很好的清熱去火、平肝明目的效果，也是比較值得推薦的。