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如何服用三七粉見(jiàn)效快還不傷身體?

發(fā)布時(shí)間:2020年08月18 16:55

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三七粉基本都是為了改善身體已經(jīng)出現(xiàn)的毛病,目前吃三七粉養(yǎng)生保健預(yù)防疾病的人還是少數(shù)。既然如此,大家肯定都希望它能早點(diǎn)見(jiàn)效早點(diǎn)改善疾病,那么如何服用三七粉見(jiàn)效快不傷身體呢?

如何服用三七粉

在有些人看來(lái),想快點(diǎn)見(jiàn)效如何服用三七粉回答很簡(jiǎn)單啊,不就是吃的量大點(diǎn)就行?只能說(shuō)這種方法是錯(cuò)誤的,而且錯(cuò)得有些嚴(yán)重,希望大家都不要這么想更不要這么做。

三七粉的服用量不建議過(guò)大,因?yàn)闀窀傻娜呔褪欠浅S驳?,打成粉?lái)吃也是吃下去能馬上就消化吸收完的,需要一定時(shí)間,所以量太大容易堆積在腸胃里造成腸胃不適或損傷。這種過(guò)量的吃法雖然可能見(jiàn)效快但是也傷害了身體,明顯不提倡。

如何服用三七粉

如何服用三七粉見(jiàn)效快還不傷身體,那就是選擇適合自己的吃法、合適的服用時(shí)間、科學(xué)用量、堅(jiān)持服用,這樣就能見(jiàn)效快還不傷身體了。

所謂選擇合適的吃法,就是要了解三七粉有生吃和熟吃兩種主要吃法。生吃是不加熱三七粉的吃法,具體可以是直接把三七粉放嘴里吃下,也可以用溫水泡一下。這種吃法活血化瘀效果好,對(duì)高血壓、高血脂等心腦血管疾病的改善效果好。

如何服用三七粉

熟吃是用開(kāi)水沖泡或者把三七粉煮熟、燉熟等吃法,具有很好的補(bǔ)血效果。所以有必要了解好自己需要什么功效、適合什么吃法。

至于合適的服用時(shí)間,建議腸胃好的人在空腹時(shí)、飯前服用,有效提高三七粉的消化和吸收效果。但腸胃不好的人仍然要飯后服用,有效調(diào)理腸胃。

對(duì)于科學(xué)用量方便,建議每天吃2次三七粉,每次3克,稍微增加量的話也不建議每天超過(guò)12克,然后做的堅(jiān)持每天服用。

如何服用三七粉

大家能做到上面介紹的三七粉如何服用的方法,肯定能加快三七粉的見(jiàn)效時(shí)間,并且是不會(huì)傷害身體健康的,可以放心服用。

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