吃三七粉時(shí)很多人都會(huì)想這個(gè)問(wèn)題：我這個(gè)歲數(shù)吃三七粉的量是多少？也有很多人直接在網(wǎng)上問(wèn)：正常的中年人三七粉的用量是多少？

什么是中年人沒(méi)有一個(gè)比較準(zhǔn)確的定義，不過(guò)一般指的是40歲到55歲之間的人群。這個(gè)年齡段的人吃三七粉的量是多少其實(shí)主要還是看身體狀況來(lái)定比較好。

如果是中年人吃三七粉來(lái)改善身體健康問(wèn)題，比如是有高血壓的人來(lái)吃三七粉，那么用量最好多一點(diǎn)，比如建議大家吃的每天2次、每次3克的方法就比較適合，當(dāng)然每次適當(dāng)加1、2克也還是可以的，要根據(jù)自己的身體承受能力、消化吸收能力和需求來(lái)定。

雖然可以自己增加一點(diǎn)用量，但是每天總共用量是不建議超過(guò)12克的，超過(guò)的話容易傷害腸胃。

如果是中年人吃三七粉來(lái)養(yǎng)生保健，那就有必要看具體年齡了。如果就40歲左右，那么一天吃1次三七粉，每次4克左右就可以了。但年齡超過(guò)45歲的話最好還是一天2次，同樣每次3克比較好，不用再刻意增加用量。

可能現(xiàn)實(shí)情況是很多中年人都不會(huì)選擇吃三七粉，特別是正常中年人不會(huì)想到吃三七粉來(lái)養(yǎng)生保健。但如果好好了解三七粉的作用與功效的話就會(huì)知道，從中年開(kāi)始就比較適合吃三七粉了，因?yàn)槿叻塾斜容^好的調(diào)節(jié)血液粘稠度、減少血栓形成等對(duì)血液健康比較好的功效，也就可以預(yù)防很多心腦血管疾病，比如高血壓、冠心病等等都能有效預(yù)防。