了解過三七硬度及吃法用量的人應該知道，三七粉不能多吃，每次過量吃三七粉的話容易造成腸胃傷害，畢竟三七那么硬打成粉后也存在一定消化困難。那么吃三七粉后頭暈乏力瞌睡等癥狀是吃太多了嗎？

其實仔細分析一下，吃三七粉后出現(xiàn)頭暈、乏力、瞌睡等癥狀通常是在第一次吃三七粉，很多人第一次吃三七粉還會出現(xiàn)流汗、上廁所次數(shù)增多等情況，這些基本都是正常現(xiàn)象，與自己吃的三七粉是否過多關(guān)系不是很大。有人第一次吃三七粉即便很有準備，吃得少也有這些癥狀。

也就是說頭暈乏力瞌睡等癥狀并不主要是因為過量多吃三七粉引起的，雖然是有可能有一定關(guān)系，但主要還是因為第一次吃三七粉身體并不適應導致的。通常在接下來的幾次吃三七粉過程中就會減輕，不必太過擔心。

過量吃三七粉一般不會馬上有感覺，除非是腸胃非常不好、容易受刺激的人會有很大反應，不然都是要長期過量吃三七粉才會發(fā)現(xiàn)對身體的影響，主要也集中在腸胃上。最長久的長期吃三七粉對腸胃的影響就是腸胃損傷。

這就有必要建議大家吃三七粉時請按科學合理的用量進行，大多商家給大家的建議都是每天吃2次，每次3克左右，每天吃的總量最好不超過12克，這樣吃一般堅持吃幾年也不會對身體有不良影響，而是一些常見的吃三七粉的好處，如預防了各種心腦血管疾病、改善睡眠、祛斑淡斑、提高免疫力等等。