買三七粉前了解三七粉的作用與功效是否對自己有幫助是很正常的，買到三七粉后才關(guān)心日常的用法用量是什么也很常見，這也是大家買了三七粉后常常會問的問題。

至于三七粉的日常用法，可以從幾點進行解答：

1、三七粉日常用法有分生吃和熟吃，應(yīng)選擇合適自己的吃法。生吃對應(yīng)三七粉的活血化瘀功效，就是不要過度加熱三七粉，讓它保留原有性質(zhì)的吃法。常見的有吞服、溫水沖泡后喝。這樣吃發(fā)揮三七粉的活血化瘀功效可以有效預(yù)防、改善高血壓、高血脂、腦梗塞等心腦血管疾病。

熟吃對應(yīng)三七粉補血益氣的功效，與生吃相反是充分加熱三七粉后再食用的吃法。常見的用開水沖泡等溫度合適后喝就是熟吃，少見的還有三七粉燉雞、三七粉蒸雞蛋等等吃法。補血益氣可以幫助貧血人群補血、低血壓人群增加血壓等等。

2、三七粉日常吃的時間。如果平時腸胃好、不容易拉肚子等等建議在飯前、餐前空腹吃三七粉，更有利于消化和吸收，會加快見效時間。但腸胃不好的話建議飯后吃，雖然見效時間可能不如飯前吃，但是有調(diào)理腸胃的效果。

3、三七粉日常用量。日常用量對于一般人群是建議每天吃2次，每次3克，一天總量不建議超過12克。當(dāng)然，根據(jù)自己的身體情況、對三七粉功效的需求做出合理調(diào)整也是可以的，比如只是吃三七粉養(yǎng)生保健就減少一點或減少次數(shù)，年齡不大、病情不重等減少一點當(dāng)然可以，相反的年齡大、身體吸收差、病情重多吃一點也可以，只是每天建議用量仍然是不超過12克。