很多人吃三七粉都是為了降高血壓，少部分人是用來養(yǎng)生保健、改善睡眠、祛斑美容等。這也就導致很多人都在問關于吃三七粉降高血壓的相關問題，比如高血壓的人吃三七粉一天吃多少好？三七粉怎么吃才能更好的降高血壓等等。

考慮到高血壓的情況并不是每個患者都一樣的，有的高有的低，還有的已經在吃降壓藥，有的才剛出現(xiàn)癥狀想靠吃三七粉改善。針對這些問題，給大家仔細介紹一下一天吃三七粉的量多少為好。

如果只是剛出現(xiàn)高血壓的癥狀，且血壓值不是非常高，建議每天吃2次三七粉，每次2克到3克比較適合，一天的量在4到6克就可以。

如果是血壓值發(fā)現(xiàn)就比較高，可以每天吃2次三七粉，每次3克到4克，一天吃的量在6到8克比較合適。

如果已經吃著降壓藥又想吃三七粉，那就需要有一個循序漸進的改變過程。開始時少量吃三七粉，每天掌握在4克左右，降壓藥的量不變，錯開吃三七粉和降壓藥的時間。在15天或者30天左右降低降壓藥的量，把三七粉提升到每天6到8克，這個時間根據(jù)各人體質不一樣會有不同選擇。在一個月到一個半月后看情況可以完全只吃三七粉。

至于高血壓吃三七粉的方法，一定要掌握好不要用開水沖泡，盡量用溫度低，但自己也能適應的水溫來沖泡。甚至可以把三七粉放嘴里后喝水沖下去。不把三七粉加熱的這種生吃方法對降壓效果會更好。