三七粉怎樣吃是客戶買三七粉時(shí)問得比較多的問題，確實(shí)，正確吃三七粉能更快、更有效的發(fā)揮好三七粉的作用與功效。本文就來給大家簡(jiǎn)單介紹一下三七粉怎樣吃最好。

1、三七粉怎樣吃——注意用量。

三七粉的用量不正確的話，很可能吃太少很久不見效，也可能吃太多見效快但也引起腸胃不適這種新的身體健康問題。建議每天吃2次，每次3克，可以根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整，次數(shù)及用量都可以調(diào)整，但是每天的總用量建議是不超過10克比較好。

2、三七粉怎樣吃——注意生熟吃。

有些東西生的和熟的吃起來味道不一樣，效果也不一樣，三七粉正是這樣的。生吃三七粉和熟吃三七粉對(duì)身體健康的幫助是不一樣的，大家要記好這一點(diǎn)。

生吃就是不加熱的吃法，比如直接就把三七粉放嘴里然后喝水沖下去就是生吃，即便用水先沖泡后再喝也是用溫度不超過40度的水為好。生吃能有效發(fā)揮三七粉活血化瘀的功效，這個(gè)功效能幫助人體清理血管，改善血液健康，對(duì)高血壓、腦梗塞等心腦血管疾病有著非常好的預(yù)防改善效果。

熟吃與生吃相反，就是要充分加熱一下三七粉再吃，最常見的是用開水沖泡三七粉后喝下，另外也有用三七粉煲湯、燉雞、燉肉、燉排骨、蒸三七粉、干焙三七粉等等吃法。熟吃主要是補(bǔ)血的效果，補(bǔ)血益氣的功效比較明顯。

3、三七粉怎樣吃——注意最佳時(shí)間。

吃三七粉總體來說什么時(shí)候都可以，但因?yàn)橛胁糠秩顺匀叻酆髸?huì)出現(xiàn)口渴、頭暈的情況，雖然是正常的，但是有可能影響睡眠，所以應(yīng)該在睡前提前一定的時(shí)間吃，比如半小時(shí)左右。、

另外，掌握最佳吃三七粉時(shí)間將更有利于三七粉的消化和吸收。建議在一天中空腹的時(shí)候來吃三七粉，如早上起床后及吃晚飯前。空腹時(shí)的消化能力和吸收能力是最強(qiáng)的時(shí)候，這時(shí)吃三七粉會(huì)更早見效。

不過腸胃不好的人不建議這么吃，可以先吃點(diǎn)東西后再吃，雖然效果差了一點(diǎn)，但是不引起新的身體問題才是最重要的。

掌握這些簡(jiǎn)單的三七粉怎樣吃的方法，基本就能利用好三七粉的作用與功效了，能為自己的身體健康提供很大幫助。