幫助女性朋友產(chǎn)后恢復(fù)的圣品 - 三七

產(chǎn)后恢復(fù)是每位女性所關(guān)心的，產(chǎn)后恢復(fù)，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會(huì)因?yàn)樯眢w過(guò)于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱(chēng)之為產(chǎn)后恢復(fù)。

產(chǎn)后出現(xiàn)癥狀

頭暈頭痛、手腳冰涼、軟弱無(wú)力、易疲勞、食欲不振、抵抗力下降、胸悶、心慌、指甲和唇色呈淡白色等。追其根本，引起這些癥狀的罪魁禍?zhǔn)渍牵贺氀?/p>

產(chǎn)后貧血有兩大危害

一、不利于哺乳：新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時(shí)，自身的營(yíng)養(yǎng)得不到補(bǔ)充，身體虛弱，會(huì)引起乳汁分泌不足；同時(shí)貧血導(dǎo)致乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，抵抗力下降，進(jìn)而引發(fā)寶寶腹瀉及感染性疾病，影響寶寶體格及智力發(fā)育，對(duì)身體健康尤為不利。

二、不利于產(chǎn)后恢復(fù)：分娩消耗了新媽媽很多能量，造成產(chǎn)后身體虛弱，這種情況下，如果新媽媽又出現(xiàn)貧血的話(huà)，必定會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)褥期延長(zhǎng)，身體恢復(fù)減慢，甚至還會(huì)使新媽媽抵抗力下降，發(fā)生產(chǎn)褥期感染、發(fā)熱等疾病。

產(chǎn)后吃三七好處：

女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳四期，都存在耗血和失血。尤其是對(duì)產(chǎn)婦，生育后體力和精力嚴(yán)重消耗，很難恢復(fù)，所以月子期間補(bǔ)血顯得尤為重要。

清朝藥學(xué)著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱(chēng)人參三七，為中藥中之[較]珍貴者。”三七有活血止血、化淤止痛的作用，常用于人體各種出血癥，如吐血、衄血、便血、崩漏等，用于各種淤滯疼痛、跌打損傷，尤其長(zhǎng)于止痛。

產(chǎn)婦三七食用方法：

烏雞紅棗枸杞燉雞湯

材料: 紅棗6-10粒, 枸杞5克, 10克三七粉 .500克烏雞,姜片

做法: 1. 準(zhǔn)備剁好的雞塊，先用開(kāi)水燙一下        

2.  把所有的材料放入鍋里

3.先用武火煮開(kāi)

4.轉(zhuǎn)文火煮2小時(shí), 加入鹽調(diào)味即可

三七燉排骨

材料:排骨250克. 三七粉10克

做法: 1 . 排骨砍成塊狀，在鍋中放入二分之一姜片、蔥段，說(shuō)燒開(kāi)之后加入排骨焯水，焯掉血水之后排骨洗干凈備用。

2. 在鍋中放入清水、姜片，放入排骨，開(kāi)大火燉，燉開(kāi)之后轉(zhuǎn)成小火燜1-2個(gè)小時(shí)即可。

3.喜歡吃山藥或者洋芋的也可以在鍋里放一點(diǎn)山藥或者洋芋。

三七粉蒸雞蛋

材料: 雞蛋2個(gè), 5克三七粉,枸杞5克

做法:  1. 將雞蛋打入碗中，打勻。

2.加入三七粉、枸杞和適量食用鹽，加入少許水繼續(xù)打勻。

3. 大火蒸十分鐘。

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