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比較適合吃三七粉的時間段是什么時候?
發(fā)布時間:2020年01月21 17:08
編輯:文山福萬家
來源:http://quanyingwangw.com.cn/
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還有部分人吃三七粉應(yīng)該是隨心所欲的,想飯前吃就飯前吃,想飯后吃就飯后吃,甚至什么時候想起來就什么時候吃,忘記了一天都沒有吃。這也沒什么不可以,但是隨意時間段吃三七粉確實不太能讓三七粉更好的被消化吸收。
在此,就給大家推薦一下比較適合吃三七粉的時間段,大家根據(jù)自己的情況選擇其中兩個來吃三七粉會比隨意選擇時間吃的效果好。1、早上起床后,即8點左右;2、晚飯前半小時左右;3、晚上睡覺前半小時左右。
給大家解釋一下為什么選擇這些時間段吃比較好。對于早上起床后吃三七粉,是因為這時候人體處于空腹狀態(tài),在空腹的時候吃三七粉能夠被更好的消化和吸收,因為腸胃動力是最足的時候,小腸的吸收能力在這時候也最強。
晚飯前半小時左右吃與早上起床空腹吃的道理差不多,這時候也快接近空腹了,當然是針對飲食規(guī)律的人群來說的。之所以要提前晚飯半小時吃,正是因為吃三七粉后馬上吃飯很可能影響食欲,提前太多又不能更好的利用空腹時間段。
晚上睡覺前半小時左右雖然離空腹還是有點時間,不過這時候吃三七粉后有比較長的時間來消化吸收。提前半小時則是因為吃三七粉后可能引發(fā)口渴等癥狀,雖然這是正常的,但是有可能影響到睡眠質(zhì)量,有必要提前一些,出現(xiàn)的話容易解決后更好的入睡。
以上便是比較好的吃三七粉的時間段及相應(yīng)的解釋說明,大家可以選擇這些時間段吃三七粉,讓三七粉的作用與功效更好的發(fā)揮出來。
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