還有部分人吃三七粉應(yīng)該是隨心所欲的，想飯前吃就飯前吃，想飯后吃就飯后吃，甚至什么時候想起來就什么時候吃，忘記了一天都沒有吃。這也沒什么不可以，但是隨意時間段吃三七粉確實不太能讓三七粉更好的被消化吸收。

在此，就給大家推薦一下比較適合吃三七粉的時間段，大家根據(jù)自己的情況選擇其中兩個來吃三七粉會比隨意選擇時間吃的效果好。1、早上起床后，即8點左右；2、晚飯前半小時左右；3、晚上睡覺前半小時左右。

給大家解釋一下為什么選擇這些時間段吃比較好。對于早上起床后吃三七粉，是因為這時候人體處于空腹狀態(tài)，在空腹的時候吃三七粉能夠被更好的消化和吸收，因為腸胃動力是最足的時候，小腸的吸收能力在這時候也最強。

晚飯前半小時左右吃與早上起床空腹吃的道理差不多，這時候也快接近空腹了，當然是針對飲食規(guī)律的人群來說的。之所以要提前晚飯半小時吃，正是因為吃三七粉后馬上吃飯很可能影響食欲，提前太多又不能更好的利用空腹時間段。

晚上睡覺前半小時左右雖然離空腹還是有點時間，不過這時候吃三七粉后有比較長的時間來消化吸收。提前半小時則是因為吃三七粉后可能引發(fā)口渴等癥狀，雖然這是正常的，但是有可能影響到睡眠質(zhì)量，有必要提前一些，出現(xiàn)的話容易解決后更好的入睡。

以上便是比較好的吃三七粉的時間段及相應(yīng)的解釋說明，大家可以選擇這些時間段吃三七粉，讓三七粉的作用與功效更好的發(fā)揮出來。